Ne cherche pas seulement à changer ton corps. Construis-le pour ta vie.
Construis ton corps. Préserve ta santé.
Perdre du poids, retrouver du souffle, reprendre confiance, courir ton premier 10 km, préparer un Hyrox ou simplement profiter pleinement de ton quotidien…
Quelle que soit ta destination, ton corps doit être capable de t’y emmener.
Avec ThibTrainer, tu bénéficies d’un coaching sportif 100 % personnalisé, construit à partir de ton niveau, de ton quotidien et de ton objectif.
Un parcours construit pour toi, qui évolue avec toi.
[ Construire mon parcours ]
Coaching personnalisé à distance · Programme évolutif · Accompagnement individuel
Tu sais que tu veux changer. Mais tu ne sais pas toujours par où commencer.
Tu aimerais retrouver la forme, te sentir mieux dans ton corps et avoir plus d’énergie.
Tu as peut-être déjà essayé de reprendre le sport. Mais entre le travail, la fatigue et le manque de temps, il est difficile de tenir dans la durée.
Le problème n’est pas forcément ton manque de volonté.
C’est peut-être simplement que ce que tu suivais n’était pas adapté à ta réalité. Tu as besoin d’un parcours construit à partir de toi.
Quelle est ta destination ?
Peut-être que tu veux simplement retrouver la forme:
Perdre du poids . Te renforcer . Retrouver confiance en ton corps.
Ou simplement profiter davantage de ta vie : marcher, voyager, reprendre une activité, jouer avec tes enfants, bouger sans appréhension…
Et peut-être qu’un jour, tu voudras relever un défi : 10 km, Hyrox, randonnée ou toute autre aventure.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise destination.
Ce qui compte, c’est ce que tu veux être capable de faire demain que tu ne peux pas faire aujourd’hui.
Construire un corps capable de t’accompagner dans la durée.
Quelle que soit ta destination, ton corps repose sur plusieurs capacités.
- 💪 FORCE
Construire un corps plus fort et plus capable.
- 🫀 CARDIO
Développer ton souffle et ta capacité à soutenir un effort.
- 🧱 GAINAGE
Apprendre à contrôler et stabiliser ton corps.
- 🧘 MOBILITÉ
Préserver et développer ta qualité de mouvement.
- 🌱 HYGIÈNE DE VIE
Créer les conditions pour que tes progrès durent.
L’objectif n’est pas de tout maximiser, mais de développer les bonnes capacités, au bon moment, pour construire un corps plus fort, plus capable et en meilleure santé.
La programmation n’est pas choisie pour toi. Elle est construite à partir de toi.
Ton programme prend en compte :
🕐 Tes disponibilités : Le nombre de séances et le temps que tu peux réellement consacrer au sport.
🏠 Ton environnement : Salle, domicile, extérieur, matériel disponible…
📊 Ton niveau: Ton expérience, tes capacités et ton point de départ.
🎯 Ta destination: Les capacités à développer en priorité pour atteindre ton objectif.
👤 Ton profil: Tes contraintes, préférences, habitudes, récupération et réalité quotidienne.
Standardiser ce qui peut l’être; personnaliser ce qui doit l’être.
Tu n’es pas seul face à ton programme.
Un programme personnalisé n’a de valeur que s’il est compris, suivi et adapté.
🏋️ Entraînement personnalisé
Des cycles construits selon ton profil et ta destination.
📱 Espace personnel
Ton programme et ton suivi accessibles au même endroit.
📊 Suivi & ajustements
Des check-ins réguliers pour suivre ton évolution et adapter le parcours.
🎥 Analyse technique
Des retours sur tes vidéos pour améliorer ton exécution.
🥗 Nutrition
Une stratégie alimentaire adaptée à ton objectif et à ton quotidien.
💬 Accompagnement humain
Des échanges réguliers pour répondre à tes questions et t’aider à avancer.
📚 Pédagogie
Des ressources pour comprendre progressivement ce que tu fais et devenir autonome.
Un système complet autour de toi, pas simplement un programme à suivre.
Ce coaching est fait pour toi si…
Tu as envie de changer, mais tu ne sais plus vraiment par où commencer.
Tu as peut-être perdu l’habitude de bouger, pris du poids, perdu en condition physique ou simplement l’impression que ton corps ne te permet plus de faire autant de choses qu’avant.
Tu aimerais retrouver de l’énergie, te sentir mieux dans ton corps et reprendre confiance dans tes capacités. Tu n’as pas besoin d’être sportif pour commencer.
Le coaching peut notamment t’aider à :
- retrouver progressivement ta condition physique ;
- perdre du poids durablement ;
- développer ta force et tes capacités ;
- retrouver une activité régulière ;
- reprendre confiance en ton corps ;
- préparer progressivement une destination précise.
Un accompagnement qui s’inscrit dans la durée
Construire un changement durable demande du temps.
Ton parcours commence par une évaluation, puis évolue progressivement : construire les bases, développer tes capacités, adapter ton programme et avancer vers ta destination.
C’est pourquoi ThibTrainer propose un accompagnement individuel de 6 mois minimum.
Le petit mot de la fin
J’espère que cette présentation du coaching en ligne t’aura permis de mieux comprendre mon fonctionnement et l’organisation de l’accompagnement.(Si tu as encore des question je t'invite à consulter la page FAQ)
Je fais constamment le maximum pour rendre mon coaching toujours plus qualitatif, complet et efficace afin d’offrir la meilleure expérience possible aux personnes que j’accompagne. Mon objectif est de continuer à améliorer ce coaching jour après jour pour proposer un suivi toujours plus professionnel et adapté.
Merci d’avoir pris le temps de lire cette présentation. J’espère avoir l’occasion de collaborer avec toi et de t’accompagner dans l’atteinte de tes objectifs.
Sportivement, Thibaut - ThibTrainer
Et si tu commençais simplement par faire le premier pas ?
Tu n’as peut-être pas encore la condition physique que tu aimerais avoir.
Mais tu sais probablement une chose : tu aimerais être capable de plus qu’aujourd’hui.
